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Nouveau cours! CrossFit Basics….Venez essayer!

Le nouveau programme CrossFit Basics est le petit frère du CrossFit. Le programme utilise les mêmes principes de mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité du CrossFit, mais avec moins de charges, et sans les mouvements d’haltérophilie. Le programme CrossFit Basics aura beaucoup de WOD (Workout Of the Day-L’entraînement du jour)en commun avec le programme CrossFit, notamment un grand nombre de « benchmark » (WOD « classiques »-Cindy, Angie, Mary, Karen, Chelsea, Helen etc….) Ce programme n’est pas du CrossFit au rabais. Comme le CrossFit, quelque soit votre niveau de forme, le programme représentera un challenge à chaque fois! Plus accessible et plus simple techniquement que le CrossFit, il ne nécessite pas de « On Ramp » pour commencer, et il permettra de mettre plus d’intensité dès les premiers entraînements. Si vous souhaitez vous dépenser, vous donner à fond et obtenir des résultats très rapides, ce programme est parfait! En tant que porte d’entrée vers le CrossFit ou comme programme simple et efficace sans contraintes techniques, CrossFit Basics fera de vous un athlète « super-fit »! CrossFit Basics se déroule en même temps que les séances de CrossFit, aux mêmes horaires. Si le CrossFit vous fait peur à cause des charges lourdes et du coté technique de la discipline, plus d’excuses, le CrossFit Basics est là pour vous !

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